LOOK OF THE DAY: LADY IN RED

Strik: HER// Nederdel: lignende HER// Halskæde: HER//

Cykelrytteren er blevet rask igen og derfor betyder det også lidt mere overskud på kontoen og tid til at blogge igen. Jeg må ærligt indrømme, at der ikke har været super meget tid eller overskud til at blogge for jer de sidste par dage, da cykelrytteren nærmest har hængt på armen siden han blev syg. Men nu er det heldigvis ovre ;-)

Nå men nu til outfittet. Jeg vil nemlig lige vise jer min fine julegave fra Hr. Skov. En lovetag halskæde med initialerne C og H, som står for Christian og Casper og H’et er selvfølgelig for mig ;-) Fint, ikke?

 

15 SUNDE OPSKRIFTER TIL AT KICKSTARTE DIN JANUAR KUR

Det er jo nok ikke gået nogens næse forbi at vi har ramt januar måned, som nærmest ER sundhedsmåneden over dem alle. Jeg må indrømme, at jeg ikke som sådan er gået på nogen form for januar kur.  Men jeg prøver nu stadigvæk at spise nogenlunde sundt til frokost og middag, for at holde en nogenlunde balance. Og fordi jeg holder af sundt mad og fordi det er det nemmeste for mig, at lave, specielt med en baby på armen.

Det siges nemlig, at de første 14 dage i januar måned, er vi sundere end nogensinde, men derefter går kur og hvad man nu ellers er på, ned af bakke. For INGEN kan holde en stram kur ud i længere tid. Så her er altså lige en løftet pegefinger, for at hjælpe jer, der er hoppet på kuren!

Jeg har fundet 15 lækre og sunde opskrifter. Alle mine opskrifter har EN fællesnævner og det er, at det skal være nemt og gerne hurtigt at lave.
Da jeg selv har en travl hverdag med cykelrytteren og bloggen, så skal maden kunne tilberedes let og forberednings tiden skal være under 1 time.

Forhåbentlig kan I lade jer inspirere :-)

LOOK OF THE DAY: SPORTY SWEATER

Sweater: HER// Nederdel: HER//

Cykelrytteren sover as we speak. Faktisk har han gjort det mere eller mindre siden i aftes kl. 19, dog kun afbrudt af 1 times leg og får at få lidt mad indimellem. Han er syg. Igen. Men jeg ved heldigvis at feberen skyldes, at han i mandags blev vaccineret, så jeg ved heldigvis også at det kun er midlertidigt. Men åh hvor ville jeg dog ønske, at han blev frisk igen. Det er aldrig sjovt når ens lille baby er syg.
Så jeg skynder mig lige hurtigt at skrive dette blogindlæg, inden han vågner fra sin lur igen.

Et af de seneste outfit fra endnu en grå dag. Lidt ligesom i dag, dog mere blæsende og mere regn. Det er rigtig januar vejr, hva? ;-)

Anyway, så kig ind på bloggen i morgen, hvor jeg deler 10 sunde opskrifter til din januar kur ;-)

DERFOR SKAL DU DRIKKE 2 GLAS VAND HVER MORGEN

HOLD NU OP – som jeg smyger mig med tips og tricks til sundhed her i januar måned, hva?? Man skulle næsten tro at jeg pønsede på noget ;-) ahem….

Men her er altså endnu et tip fra undertegnede ;-)

Man hører det alle vegne. Hvis du har hovedpine – drik vand! Er du svimmel? Drik vand! Er du sløj eller træt? Drik vand! Men er der overhovedet noget om snakken? JA!

Vand er ikke kun, til at kurere de små hverdags problemer med hovedpine og sygdom. Vand kan altså gøre meget mere end dette!

Jeg drikker altid selv 2 glas vand om morgenen. Tænk sig, at man kan drikke vand hele dagen lang – men om natten får vi ikke drukket vand i 8 timer. No wonder, at vi nogle gange kan vågne op med en tør hals og hungrer efter at drikke vand. Kroppen er jo helt dehydreret også selvom det kan være svært, at mærke efter, fordi kroppen oftest er træt om morgenen.

Derfor er det også vigtigt, at starte dagen ud med 2 glas vand inden morgenmaden. På den måde, giver du også maven ro til at vågne og gør maven klar til indtage morgenmad.

Når jeg står op om morgenen, starter jeg med at hælde lunken vand op i et glas. Jeg tager lige en hurtig slurk og derefter hopper jeg i bad. Jeg drikker det sidste i glasset og begynder så småt at lægge make up. Jeg fylder endnu et glas med vand og små sipper af det, imens jeg færdiggøre min makeup og ordner mit hår.

Egentlig føler jeg at de glas vand fra morgen af giver en smule mæthed, så jeg ikke propper min morgenmad i mig, inden jeg skal ud af døren. Og faktisk føler jeg også, at min mave har det så meget bedre og jeg føler en vis lethed fra morgenen af.

Men vidste I godt, at der er mange andre fordele ved at drikke 2 glas om morgenen? Jeg har fundet frem til 7 fordele, som jeg selv har oplevet på egen krop. Læs med herunder.

7 FORDELE VED AT DRIKKE 2 GLAS VAND OM MORGENEN

  • Vand inden morgenmad, vækker maven på en naturlig måde og forbereder maven til at kunne indtage mad.
  • Du giver maven en bedre fordøjelse og kroppen har lettere ved at blive renset igennem for affaldsstoffer, der har tendens til at hobe sig op i løbet af dagen.
  • Du vil få en højere forbrænding! Ved at drikke vand fra morgenen af, vil du føle en smule mæthed inden du spiser din morgenmad. Ergo vil du altså komme til at spise mindre. Du vil derfor også kunne mærke en anderledes (men god) mæthed i løbet af dagen og din krop vil øge forbrændingen.
  • Din hud vil takke dig, for at drikke vand om morgenen. På den måde, er du sikret at du i hvert fald får 2 glas vand i løbet af en dag, specielt hvis du i forvejen er dårlig til at drikke vand. Husk på at fugten på huden kommer 80% indefra.
  • Det hjælper på koncentrationen resten af dagen. Vores hjerner består af ikke mindre end 75 % vand, så derfor er det vigtigt at holde vores vandbalance oppe, for at vi kan yde vores bedste.
  • Jeg har oplevet, at det hvide i mine øjne er blevet hvidere, efter jeg begyndte på mit vandindtag.
  • Du vil styrke dit immuneforsvar, da din krop ikke vil dehydrere, hvilket kroppen oftest bliver inden man bliver syg.

LOOK OF THE DAY: GREY ON GREY

Strik: HER// Bukser: HER// Taske: HER//

Jeg sidder lige nu i skrivende stund med en iskaffe i den ene hånd og med et blik hen på babyalarmen. Cykelrytteren er blevet puttet til sin sidste middagslur og jeg prøver lige at tage en lille pause, inden han vågner og det hele går løs igen ;-)

Hr. Skov ligger desværre syg. Nogen (okay mig) har smittet ham med influenza, så han er hjemme i dag. Lidt underligt, når man nu er vant til at have barslen alene hver dag, og man pludselig også skal passe en syg kæreste ;-) hehe..

Nå, jeg ville bare lige vise jer et af de seneste outfit fra en af de grå dage! Heldigvis er jeg ikke så gråt klædt i dag, for jeg skal nemlig til årets første julefrokost i aften! Så jeg overvejer at hoppe i denne kjole og sippe et glas vin – det har man fortjent, ikke? ;-)

Hav en dejlig weekend!